Питання з тегом 'trapezius'

стандартний нижче 10 фунтів пластин набагато більше окружності, ніж 40lbs шестигранні гантелі, ви можете тримати його якомога ближче до вашого тіла. Це буде або обмежити діапазон або змінити траєкторію руху. Розгля ...
28

нижній частині спини вправи

Так це часто рекомендується, що ви не тримаєте спину - що замість тебе піднімати за допомогою ніг, щоб не травмувати спину. Але багато вправи ви робите саме це. Мертві ліфти, hyperextensionsі т. д. Це залишає мені цікаво, якщо я повинен уникати попереку вправи або якщо традиційні поради зняття з них назад-це погано. Отже, я повинен бути навчання з моєї попереком? ...
28 лип. 2014 р., 09:41:33
40

якщо статичний плеча тримати боляче після?

Так що у мене трохи плече накинув в моє праве плече, і я намагаюся зробити деякі плеча і обертальної манжети стабілізації вправи для зміцнення і послабити ці м'язи, як Келлі Старретт показує в цьому подкасті. Я починав з відносно низькою вагою, а також 25-гирі холдингу протягом 3 хвилин, два рази на кожній стороні. Я думаю, що після деякої практики я буду працювати в Туреччині, вставай, який, здається, бути більш широкої тренування стабільності плеча. Моє питання було, звідки мені знати, що я насправді зміцнення цих м'язів, використовуюч ...
18 бер. 2017 р., 16:43:24
26

Можна робити підтягування відразу після прийому їжі?

Я в цілому здоровий. Просто цікаво, якщо це безпечно підтягувань протягом 10-15 хв на обід. Я намагаюся уникати будь-яких вправ, які можуть вплинути на травлення. Кілька підтягувань "безпечний"? Крім того, я не намагаюся багато повторень відразу після їжі. Мій намір полягає в тому, щоб прокинутися/оповіщення. Відправитися на прогулянку-не варіант (маленький офіс, мало місця зовні) Я знайшов цю статтю у Вікіпедії, яка нічого не говорить на мій запит. ...
9 січ. 2013 р., 02:59:44
36

Які вага тіла вправи робити після запуску?

Я шукаю деякі вправи, щоб зробити вдома, без будь-якої ваги. У мене є тільки доступ до набивний м'яч. Я шукаю вправи, які доповнюють і допоможе мені бігти. Як коробка стрибає, крок UPS і т. д. ...
30 жовт. 2014 р., 09:41:27
39

Як швидко доданої води в басейні?

Мені цікаво, скільки води (а не тільки відфільтровані) зазвичай додається в басейн. Що коефіцієнт заміщення буде це означати для басейну в цілому? (Час, щоб замінити весь обсяг басейну). Я впевнений, що це різні для критий і відкритий басейни, як відкритий, буде мати набагато більше випаровування. Безпосереднім приводом для цього питання полягає в тому, що мої очі в цей ранок болить після вчорашнього купання на дві години. Я впевнений, що це пов'язано з домішками у воді. ...
13 лип. 2017 р., 16:17:12
32

Сонливість наполегливість

Я продовжував спостерігати за нею. Якщо я сплю 6-7 годин, я буду відчувати сонливість протягом всього дня. Я намагалася спати 11 годин за зміну, потім я прокинувся о 9 ранку. Я все ще відчуваю сонливість. Я не можу працювати на моїх домашніх завдань та дипломної роботи за цією сонливості завзятість.. може щось не так з моїм здоров'ям. Що це може бути? ...
16 квіт. 2010 р., 01:47:38
29

Рекомендації добавка протеїн на основі дієти

Я будую тіло разом з 1 день кардіо, але я думаю, що я не взяв достатню кількість білка в день. Так що це моя дієта : Перед тренуванням : молоко або іноді пластівці з молоком Після тренування : 1 кокос Сніданок : 2/3 цільнозерновий хліб з арахісовим маслом Обід : 3 чапаті(з пшеничного). Вечеря : відварити 6 яєць(тільки біла частина).Іноді я сумую з цього. Молоко : 1 склянку перед сном. Так от я не думаю, що я одержую достатню кількість білка в моєму тілі з-за якого я не бачу того результату, якого я хочу бачити.Я не хочу мати огрядного т ...
25 квіт. 2017 р., 11:56:26
32

Що пити під час тріатлону

Я роблю мій перший тріатлон і мені цікаво, що є в моєї пляшки з водою під час їзди на велосипеді. Люди будуть роздавати звичайну воду під час бігу. Це ж заплив 1500м, цикл 40 км, 10 км біг. Я худенька і вага 132 кг Редагувати: для людей, кажучи, використовуйте все, що я використовую в навчанні, як це взагалі сенс? Я не роблю повний Тріатлон кожному тренуванні, так що потреби різні. Також це буде трохи дорожче, щоб використовувати упаковку кожного вийде (враховуючи, що технічно це більше 7 на тиждень). ...
30 квіт. 2019 р., 18:57:53
25

Сила тренування тільки регульовані гантелі

Поки я оговтатися від двох одночасних тендиніт, викликані неправильним використанням випадаючого машина, я не можу не думати і повторної розробки програми я буду робити, коли повернуся до тренувань. Для практичних повсякденних підстав житті, це буде дуже важко для мене, щоб піти в тренажерний зал, і майже неможливо перейти на той, який має правильний присед клітку і олімпійської штанги. Тому SL5x5 доведеться почекати, поки мої обставини зміняться. Тим не менш у мене є бар двері і пару регульованих гантелей з пластинами, які я хочу використовувати в домашніх умова ...
13 черв. 2016 р., 19:06:36
27

Знизання плечима з обмеженням ваги

Я роблю знизування плечима, я можу зробити 66 фунтів, але це максимум доступний вагу. Моє питання чи Можу я використовувати гантелі як гантелі і робити побічні стенає плечима і робить вагу, щоб бути подалі від центру буде впливати на тренування. У штангу, гантелі знаходяться далеко від центру, отже, великим крутним моментом, а з німою дзвін менше крутного моменту, щоб не було б важко зробити, знизує плечима зі штангою ...
30 груд. 2015 р., 05:11:22
38

Рекомендації для Програма ваги для підтримки конкуренції бойових мистецтв

Ок, буду по ходу вени людини, який тренує сам є дурень для клієнта, я шукаю рекомендації на цикл навчання для підтримки змагаються в бойових мистецтвах форми і зброї, змагання, спаринг, можливо (хоча я не так швидко, що смерті в нашому стилі поінт спаринг). Відредагований, щоб додати: мій стиль-Ата таеквондо, і я в даний час 4-го ступеня. Я буду піклуватися про моїх власних кардіо-і фітнес тренування гнучкості (хоча якщо у вас є вихованець вправи для гнучкості {ЕСП ніг}, поділіться, будь ласка), і я буду мати 30-60 хвилин (можливо, т ...
25 вер. 2018 р., 11:49:23
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil