Це досить багато, прийнятим у науковому співтоваристві, що майже немає різниці між більшістю кросівки. Будь то повітряні насоси, гелеві амортизатори, округлі підбори, "космічної ери матеріалів", або навіть різні "мінімалістської" взуття, ваші ноги компенсувати. Ви просто хочете, щоб сайти, які не йдуть на ноги, але не так щільно, що вони намагаються відрізати кровообіг. Я не проти, але я припускаю, що це тому, що ви сказали, що кондиціонер не має значення, без всяких доказів, потім перейшов на щось інше, що насправді не відповідаючи на питання. Дійсно, я хотів би переконатися, тренер/ПТ-перевірка форми на збільшилися на корточках, тому що можна коліна вигину або повороту як ви придумали. Що стосується "Макс стрибай", я не впевнений, що ви маєте на увазі, але часті стрибки з поганими форма/підтримки може спричинити за собою проблеми з колінами, так це те, щоб розглянути. @peterRit - це теж відповідь на мій перший пост. Вісцеральний жир-це внутрішній і не видно взагалі. Малоймовірно, що у вас достатньо вісцеральний жир насправді виштовхнути черевного преса, хоча все можливо. Зовнішній, видимий жир (що ви там "щипаете") знаходиться підшкірно-жирової клітковини, і зменшення, що також розглядається в першій моїй обороні. Звідки ви знаєте, що Тім не звик до нього? Він не сказав, чи ходить він часто чи ні. Не могли б ви конкретизувати питання трохи? Це трохи незрозуміло, де ви берете ці цитати, і вони, здається, трохи поза контекстом. Я знаю, як це відчуває, щоб мати, щоб кинути тренування через травми, але ви повинні зробити це. Ти насправді взяти в місяць від танців, і нехай ваше коліно просто відпочити? Для чого це коштує, не по темі, Як це, у мене такі ж проблеми з моїми суглобами-Сі з-за старої травми. Я знаю, що маневр, що Хіро робить з тобою, який допомагає багато. Подивіться на те, що називається 'вертіла пояс', який є бандаж ви носите низький навколо допомагає. Принаймні, в моєму випадку, коли стає погано, пояс допомагає тримати все в місці, доки не спаде набряк у суглобі, так що все залишається на місці і не блукати. Суглоб не "до місця", так як набряк суглоба перешкоджає руху. Спринти вітру було б моє припущення. Якщо ваше тіло має досить вуглеводів, він не збирається руйнувати м'язову. Я пояснив це. **Причина, по якій ти не шине, тому що інтенсивність роботи настільки низька, ви не тренування вашої серцево-судинної системи або легенів.** Ви може *думати* інтенсивність висока, але в реальності, ви рухаєтеся дуже мало, і нікуди. Хлопці, всі ці відповіді відмінні, велике спасибі @YSCGProJ є особлива причина ви намагаєтеся скинути вагу, а не просто втратити жир? Більшість людей схильні плутати два (думала менше вага = менше жиру), але насправді може бути навпаки. Я думаю, що ви не використовуєте хорошу форму. Ви, ймовірно, не тримаючи колінах весь час, що викликає тазу вістрям вниз у спину (ака попки Підморгування). Що має тенденцію до покласти багато навантаження на нижній частині спини. Просто щоб дати нам уявлення про вашому досвіді, що ваш 1ПМ тому в присяд? Яку форму ви використовуєте? (напр., висока панель, низька планка, нижче паралелі, вище паралельний і т. д.) Також існує обмежена кількість овочів і фруктів повітрозабірники. Набагато більш різноманітне харчування допоможе. Трохи більш докладно на тренування, крім як "швидкі руху з вантажем" також могла б призвести питання у відповідність з керівництвом питання на сайті. -1 @DeanKarasinski всі повні люди жадають багаті поживними речовинами жирних солодких продуктів харчування, тому що це залежність, як наркотик. Розповідаючи кому-то послухати їх пристрасті-це безглузді поради. Обличчя долоню! Дякую за інформацію,я хотів би знати, як навчати тих, з нетерпінням чекаємо подробиць :) Використання, принаймні, наявний на ринку втрата ваги додаток в ході дослідження було зафіксовано у 30% хп, 50% ПК, і 54% від контролю. @піску та інших факторів, звичайно, може вступити в гру (я так не думаю, але я не можу це довести). Моє заперечення до цієї відповіді була ідея нового харчовими продуктами надання палива для тренування. Це не може статися, тому що організм просто не може переварити досить швидко їду, щоб відповідати вікно часу, про який ви запитали у вашому питанні. @OOker, також зверніть увагу, що ви будете хворіти, коли ви вперше почати. Пізніше, може бути прогресу без тієї ж болючість новачок. @DaveNewton — з тієї ж причини він йде "тепер ти *це*" замість "біцепса кучері далі". Я думаю, він не можу згадати імена всіх їх. Підйом ваги(або маси тіла) вправа виконується в наборах повторень. Як зробити 7 потягування; відпочинок 3 хв; потім знову 7 потягування; відпочинок 3 хв і знову 7 потягування. Я хочу зробити це 7 потягування, а потім наступний набір тільки через кілька годин. Мені цікаво, що є якась різниця. І якщо так - наскільки велика, і позитивні чи негативні? Вибачте, я вважаю, чапаті хліб, Як правильно? Я їм тільки індійські часом тут. У мене склалося враження, що ваша дієта здається важкою в складних вуглеводів все, що чапаті. Я думаю, це залежить від того, скільки chaptai ви споживаєте і я поняття не маю. Ви, можливо, захочете, щоб уточнити чапаті для народу тут, що не знаю точно, скільки вуглеводів у його... Можливо, ви захочете повернутися до причини, чому ви робите тренування, і якщо ця причина важливіше, як ви відчуваєте прямо зараз. Якщо це так, ви робите тренування. Вам не подобається, просто зроби це, не думаючи так багато. Відмінний відповідь, і велика зміна від +ноумен (я працював на ньому трохи, і пов'язані з визначеннями).

Для здоров'я серцево-судинної системи (не навчання, або витривалість, або інші причини для занять спортом), як часто рекомендується робити кардіо? Яку мінімальну силу, що є максимальною, де не так багато набрала, а що є оптимальним?

Або сформулювати її по-іншому, це біг по 15 хвилин один раз на тиждень краще не робити ніяких вправ взагалі? Працює по три години в день краще, ніж одна година в день? За здоровий спосіб життя, як часто потрібно робити кардіо? Знову ж таки, я питаю про вправи для серцево-судинної системи, не будує витривалість або тренування для спорту.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil