Проголосував за те, щоб закрити як надто широкого, так як ви задаєте чотири дуже широких питань, у тому ж пункті. Єдиний спосіб, щоб дійсно сказати, свій "максимальний" пульс допомогою прогресивного стрес-тест. "не можу сісти, щоб врятувати ваше життя тому, що ваші ноги в кінцевому підсумку тягне вас вгору, а не ваші основні м'язи" - це тому, що situp-це згиначів стегна Вправу, а не основна вправа. Якщо ви згинаєте в стегні, ви використовуєте згиначі стегна. Ваш ABS звикли нахиляти тулуб, на яке ви могли б зробити сухарики замість присідання. Як ви на велосипеді, перш ніж врізався в стіну? саме те, що я шукав! Величезне спасибі за подробицю. Спортивні годинник-це велика покупка, що просто ущільнення угоди для мене так що, схоже, це коштує грошей. У мене тільки два питання: **(а)** робить йому шанс дати вам точного зерна повідомлення (наприклад, 200м плавати тепер на 30 сек..) **(Б)** як ти _"відзначте"_ кожен день підготовки ? Дякую за докладну відповідь. Так, метро-це єдина їжа, яку я. Відповіді на питання: 1. Крім їжі метро, ви вживаєте будь-які інші закуски і страви? Немає 2. Ви виконувати ваші вправи кожен день? Так 3. Який ваш поточний вагу? Вище 200 фунтів? 170 фунтів 4. Що ваші цілі втрати ваги (скільки кілограмів ви хочете втратити)? 15 фунтів Чоловік чи жінка? Чоловік Якщо я правильно зрозумів, ви пропонуєте До (а) збільшення вигину+спринт до 45 хвилин і (Б) їзда на велосипеді по 30 хвилин. Правильно? Будь ласка, запропонуйте, якщо мені потрібно додати які-небудь інші тренування або виробити план, щоб пролити тільки вагу. "Опитування-це найнижча якість наукових даних". Наприклад, кілька років тому там був онлайн-опитування, проведене травматизму серед учасників кроссфіт. Автори статті опубліковано повідомлення про кроссфіт розмови, що сказав, 'Гей, будь ласка, участь у нашому опитуванні". Потім це повідомлення пов'язував людини на онлайн-опитування, який запитав їх, якщо вони були поранені робить кроссфіт. Якщо хтось захотів, вони могли б заповнити опитувальник двічі або тричі. Виходячи з цього, автори дійшли деяких висновків про травматизму за участю кроссфіт. Хм в такому разі мені краще почати простягати ноги... Я не лікар, але якщо він не сказав вам, щоб зробити щось конкретне, то чому ми повинні очікувати якісь проблеми? До того ж це в основному залежить від тяжкості захворювання. @Informaficker ніж ваша претензія? Що Йорген не так, тому що він говорить, що тестостерон є причиною статевих відмінностей у зростанні м'язів, або що немає статевих відмінностей у зростанні м'язів, або що тестостерон не впливає на ріст м'язів, або щось інше? також доказів, ви говорите, що розтяжка не надає ніякої допомоги травми відновитися...це правда? Я думаю, що я чув (забув, де на жаль!) той світ, розтягнення може бути добре, щоб ввести тіло в рух знову, що може бути добре для відновлення після травми (з якоїсь невідомої мені причини). Це правильно чи може я неправильно зрозумів/забув, що я чув? Ще раз спасибі! :) Вдихати siringes... прикласти трубку до siringe і перемістити siringe, всмоктуючи повітря через трубку. Або смоктати ваш шлунок в реальному вакуумі при спробі чинити опір Привіт, я робив жим лежачи з гантелями 30ibs прямий бар, трицепс і біцепс завиток, встати згорнути з прямою перекладині, віджимання, деякі груди вправи на цих машинах в тренажерному залі, який я не можу зрозуміти, як вони називаються. Дякую Я не згодна з обліку працювати і грати окремо. Якщо ви можете знайти цікавий спосіб потренуватися, усіма засобами, зробити це. Збирається за 15 хвилин запустити варіант? Я хотів би використовувати його. Я б остерігся ваш останній рада, якщо ви не досвідчений бігун. Просто йду туди і починаю бігати босоніж без належної адаптації або навчання-це небезпечно! Відповіді не мають значення, якщо ви не знаєте, що ви хочете. Чому ви хочете приєднатися до фітнес-клуб? Його загальний питання більше в тому, що у людей з ожирінням, я б собі б проблем з діапазону руху вимагається Про проблеми-я мав справу з цими двома: вухо плавця (рішення: правильне беруші) + плавця плече (рішення: здійснити компенсацію). @Коліна перед Зод - ха - 25 років. @LarissaGodzilla ось питання, є дослідження, кореляція між ІМТ та здоров'я людей, а також для контролю складу тіла. @Іво на жаль, у мене було питання, щоб піти з назвою, але питання переродилося і назву було знехтувати. Я завжди намагаюся зробити назва як можна більш конкретним по відношенню до мого питання. TitleFail#? Я бачу, sağ виявляється. Я турбуюся про відсутність тяги вправи. У вас є вертикальний ряд, який, можливо, прямо-таки шкідливі для ваших плечей, але у вас немає нічого, коли ви тягнете речі до грудей, щоб доповнити все пуш вправи. Я настійно рекомендую додавши підтягування та/або кабель pulldowns, а також тяга штанги в нахилі рядків. @G_H - поки я не буду відразу закривати питання, ви можете з будь-якого надійності просто сказати "Ні, це не зашкодить вашій спиною крутити з грижа міжхребцевого диска"? Ти нічого не говорив про "швидкості" мета, можу я запитати, чому? Майк, я думаю, ви думаєте, що холестерин-це "шкідливо для серця" і "жир робить вас жирним". Хоча обидві ці ідеї абсолютно неправильно. (Але ви повністю не згодні зі мною.) Знову це велике "карбюратор дебати", який має два абсолютно протилежних сторін - і не може бути врегульовано в розділі коментарів! Хех! До речі інуїтів неймовірно здоровим. Якщо ви тільки навприсядки 20кг, ви, ймовірно, не досить сильні, але щоб "збільшити м'язову масу" ваша основна задача. Я пропоную змінити вашу мету "стати сильним". Вони можуть виглядати схожими, але, ймовірно, результат дуже різні програми навчання, ніж те, що ви робите прямо зараз. І стартову силу, ймовірно, саме ті програми, які будуть працювати краще для вас прямо зараз. Вони призначені для "новачків" і не тільки початківців. "новачки" - це люди, які можуть відновитися після тренування з одним днем відпочинку. Ви можете бути на цьому етапі протягом тривалого часу. Великий палець штовхнув вгору у вправі, вони не використовуються взагалі. Крім того, у відео він каже, що це, безумовно, є *не* працює груди вправи/трицепс, і що він націлений на м'язи спини. Якщо ви думаєте про те, як прямо pushdowns руку або гантелей пуловери з роботи, має сенс. Але вони працюють різні м'язи, і мені було цікаво конкретно, які з них ці вправи працюють, так як він прямо не згадав про це. Я думаю, що ми говоримо повз один одного. Я, напевно, більше думав про те, що ви могли б зробити в будь-якому місці в будь-який час в повсякденному житті і досі отримати найкращі результати, ви більше ні про що думати можна отримати стільки ж розмір ноги, як це можливо. Ми повинні дозволити цього йти ;) Що _single_ фізичної адаптації (наприклад, "підвищеної міцності") є основним пріоритетом на це питання? Запитуйте на здоров'я помінятися стек там можна знайти лікарів і студентів. Я думаю, що мій рот буде сухою дуже швидко. Не знаю, якщо я зможу впоратися з цим. Тільки обережно, щоб ВП ви все одно повинні переконатися, що ви вважаєте калорії від речей, таких як газовані напої і соки. Ви не сказали нам багато про вашому раціоні, або ваших цілей. Чому ви вирішили, що вам потрібні ці добавки? @shadesco спасибі за обмін вашого досвіду, на жаль, я не зможу побачити тільки лікар.. Звичайно, цілком справедливо Я взагалі не розумію, як це гарна ідея, щоб порівняти ці два. Як спалити таку ж кількість калорій, як вказано на їх рівну кількість Мец. Але 24 години короткі (які повинні бути витрачені на >=1 мет). І куди він подівся і чому це коректне порівняння? (Чесний питання) Це не дуже хороший спосіб відповісти, хоча ви не допускається, щоб відповісти на ваші власні питання. Це не Обговорення сайту, тому я викреслив відкрите запрошення завершився поділитися. Ласкаво просимо на сайт, є багатство інформації тут! Важливо відзначити, що в той час як 110 калорій в годину-це середня... єдиний спосіб дізнатися, скільки ви дійсно спалити можна зробити, виконавши тест кваліфікованими фахівцями. Це відбувається тому, що середні значення не знає, якого зростання, який у вас пол, який ваш вік, що ваш метаболізм це, або що ваш поточний фітнес-рівень знаходиться на. Чесність набагато краще в цьому контексті, як в короткостроковій, так і довгий час Фрам. Якщо тренери ріже хтось інший з команди, і виявилося, що травма більш серйозна -> не підходить для відносин.

Ідея про те, що існує певна кількість білка людина може поглинати в певний період часу є помилковим відповідно до цієї статті.

Коротше, автор вказує, що якщо це правда, що ми можемо тільки поглинати 30 г білка в один присід, як це широко прийнято, щоб бути правдою для багатьох, ми б все виділяють надлишкову кількість неперетравленої їжі. Так що справа не в цьому, це досить ясно, що ваше тіло може поглинути всі білка ви їсте в одному розміщення.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil