@JohnP турецькі звичаї не дозволяють біодобавки для людей. Але є багато постачальників як GNC Ось чому я написав "випадково". один недолік у моєму випадку-це мій слабкий шлунок, я маю на увазі я не можу їсти важку їжу, і я хочу набрати вагу до повторного запуску тренажерний зал Дивовижний відповідь. З капіталізацією це стало б супер круто. :Д Ти правий, мій сон не тривати 8 годин, я почну спати раніше; крім того, я не сніданок кожен день, я прокидаюся пізно і треба покинути будинок як можна швидше... Дякую за поради, про поїдання частоти, тільки їжу я не роблю сніданок, весь залишок дня я їм регулярно. Ще раз спасибі Я не згоден з товщиною бар в тому, що тонкі Олімпійський бар може викликати хаос у великих руках. Проте я згоден з вашим першим пунктом - пот. Масла у ваші руки свого ворога номер 1, потім статечно робить його гірше. Хто турбуватися про своїх зап'ястях і невдачі повинні переконатися, що вони ретельно миють руки перед підйомом важких. Вимивши руки, ви втратите масел і мають краще зчеплення - ви отримаєте теж менше мозолів. В іншому це дуже хороший рада - бретельки-це просто обман себе. Я зауважив, що ключові слова "встати і ходити" в статті - це спонукало мене задати питання. Дякую за інтерв'ю питання/ Дякуємо за непояснених вниз голосувати випадковою людиною, завжди дуже корисно Я не фітнес-приходить професіонал і моє враження від навчання ваги, де всі про відновлення, тому я не можу говорити конкретно плавання. Я думаю, що для переважної більшості людей недоліки переважують переваги. Якщо ви хочете збільшити швидкість - чому не розганяється і швидкість дрилі? Ваше питання говорить про reps, не встановлює. У будь-якому випадку, завершити висловлювання, "ви повинні з'ясувати, що відчуває себе краще для вас, а також, що ваше тіло може впоратися". Отже, що дає більший прибуток для когось, може завдати травми. Отже, ніхто не зміг би відповісти на нього від вашого імені, те, що краще для вас. Хороший відповідь, однак, ви можете надати посилання на: "холестерин у жовтку і **зробить вам зло, якщо ви їсте більше, ніж 3 жовтки кожен день**" Так ось чому я роблю максимум тяги з гантелями, ніж зі штангою, так що я можу зовні обертати мою руку, поки я йду вгору, так що я можу уникнути здавлення ротатора плеча. Також я знаю, що "лити воду" бічній піднімає не повинно бути зроблено, - це старе тіло міф будівельник, я робив їх в такому положенні, як ви запропонували. Зі станової проблема в тому, що я повинен був дозволити моїй верхній частині спини, щоб відновити правильно думаю. Так що при вигині обертає манжети плеча і верхній частині спини м'язи можуть зберегти красиво плечі не занадто вузькі. Спасибі для вас, хоча коментарі. Ваше посилання для напруги головний біль пройшла погано. Не могли б ви, будь ласка, повторно посилання? Це схоже на медичний питання. Ви пишете 'сильніше', а це передбачає м'язи, але як я розумію ви дійсно маю на увазі ваше загальне здоров'я. Крім медичної частини (які слід видалити з питання, якщо ви не хочете, щоб питання було закрито як медичний рада) я боюся, що їй не вистачає інформації про фізичних вправ, свої цілі і свій раціон. В нинішньому вигляді він занадто широкий, будь ласка, звузити її, інакше відповідь буде шукати голку в копиці сіна. @Дейв Liepmann : я зробив усе, типу БС. Гантелі, вільні ваги, машини. Так можна сказати приблизно 30% акрил роботі я використовував, щоб зробити. Я думаю, я використав, щоб робити більше вправ ізоляції, яка залишила мене енергія зливається. З СС, я залишаю тренажерний зал з великою кількістю енергії залишилося в мені. @PatrikLindström у вас є інші посилання, втратив ваша відповідь? Я думаю, що ваша репутація може бути досить високою, тепер редагувати їх в питання, якщо що не так, викладу їх тут і я можу зробити це для вас. Дуже незрозуміло синтаксис... і я дійсно не знаю, що він відповідає на запитання. @IvoFlipse - так, хоча Meade буде вірна в тому, що базові м'язи будуть досить сильно залишаються практично незмінними для будь-якого перфоратора - Печ, Трис, дельтоподібних. Але, акцент м'язів між гак/аперкот/джеб/крос буде трохи відрізнятися, а також вплине на скорочення використання тіла. Наприклад, ви будете їздити більш вертикально з ніг аперкотом, і більш горизонтальний привід на хресті. Спасибі Мефісто! Відбувається прогресивне здається, набагато краще за мене. Я задавалася питанням, чи я повинен почати з зовнішнього ваги чи ні. це міф, що коліно не можу ходити по пальцях. найважливішим вважаю, щоб підняти з повну стопу, і намагатися продавити коліна. Якщо ви відчуваєте, що штовхати вагу вперед, працювати на ваші щиколотки і стегна мобільності. Спробуйте присідати без ваги, як можна глибше. і знайти найбільш комфортному положенні. ця позиція буде ваш присідання @Достатку дякую вам за ваше рішення, але це може виявитися неможливим для мене. Знову ж таки, порівняно з крос-кантрі на лижах, біг краще в багатьох відносинах, коли це дійсно холодно. Вам залишатися в теплі більше легко, ви йдете повільніше, так що там менше вітру, у вас немає проблем з волоссям :) -15С з термобілизни, флісовий проміжний шар і вітрозахисний куртка + штани працює просто відмінно на годинку. Тоді ваше обличчя зазвичай починається поступово хворіти. Потрудіться пояснити, чому його ідея була невірною? @JohnP: я думаю, ви пропустили "почніть з надзвичайно невеликий шматочок моєї відповіді... Я не думаю, що це початківець тренування, якщо всі новачки знаходяться в досить хорошій формі і молодий. Більшість новачків буде зроблено після півмилі пробігу. Не новачок проходить через присадкуватий тренування (особливо після бігу). Віджимання? Діпи? Станова тяга? Шкода, Дейв, але я навчив усіх стилів протягом багатьох років. Це мій "розбудити мене з форми футболіста тренування" не початківець тренування. Але, агов, хороша річ - дівчинки, ви знаєте, повинні мати великі тіла. Ви питаєте про плаванні обслуговуючого персоналу або посушливих вправи, щоб звести до мінімуму втрати плавання? У вас є басейни?

Будьте обережні питної caffine після тренування, особливо якщо це кава з собою. Подумайте про це. Ви просто тренувалися, а пульс вже високий, то у вас є caffine, що піднімає ваш пульс навіть вище. Я знаю, що це не ваше питання, але я б не рекомендував кави або будь-який напій з caffine як після відновлення напій.

На основі молока напої прекрасні, як і складні вуглеводи.

Наука в спорті пропонуємо великий вибір відновлюють напоїв. http://www.chainreactioncycles.com/science-in-sport-go-energy-sports-fuel-1-6kg/rp-prod31230

Вони також називаються Рего, який я чув, дуже хороший(шоколадний смак)

Крім того, шоколадне молоко було б здорово.

В залежності від погоди ви можете подивитися на ізотонічні напої, які замінять електроліти, втрачені через піт, так як влітку це може бути більш проблематично, ніж вуглеводів.

Сподіваюся, що допомагає

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil