Я оновив моя відповідь, щоб дати яку-небудь інформацію на опір/демпфер рівні. Ти пропонуєш зворотний зчеплення з долонею, зверненою до тіла? Якщо це так, я не розумію, яким чином це відрізняється від стандартного завитка. Так як ви використовуєте плавати годинник? Чи використовуєте ви його для підрахунку кіл? Важливо зазначити, що збільшення обсягу підготовки дозволить поліпшити відновлення набагато більше, ніж 7 годин проти 10 годин сну буде коли-небудь робити. Тіло адаптується до більш високій частоті і синтезу м'язового білка досягне свого піку. Простіше кажучи, ви просто повинні робити те, що ви намагаєтеся зробити краще на багато. Не використовуєте ваші м'язи, змушує їх скорочуватися, який також викликає ваше здаються більш "мляві", як тільки ви припиніть. Я чув, що чому люди вважають, що "м'язи перетворюються в жир", який не має ніякого сенсу. Люблю дискусії по першій посиланням. Так, я думаю це проклятий, якщо ви робите проклятий, якщо ви робите не для деяких спортсменів Я сумніваюся, що 11-річна дитина, в цьому віці, дійсно зацікавлений в тому, щоб стати бодібілдер або важкоатлет. Я, особисто, не закликаю фітнес-тренування, поки він знаходиться в пізньому підлітковому віці. Навіть тоді, я дитина нехай сам вирішує, і запропонувати тільки напрямок, якщо просили. Діти повинні бути дітьми - не більш того. І будь ласка, прочитайте [часті питання] і [про] сторінок, так як це не форум, а питання опитування думки не по темі. Спасибі, я обов'язково спробую це звучить, як я міг би насправді робити це. Ще не достатньо інформації, щоб відповісти на питання. Що змушує вас думати, що споживання білка є проблемою? Ваш найкращий вибір буде побачити спортивний doc або отримати направлення. Сильна судома і надрив може відчувати себе дуже схоже, але мають різні очікувані результати залежно від того, як ви продовжуватиме діяльність до повного загоєння. @JohnP: я кажу про те, що ви хотіли зробити з навчання нейронної безкоштовно. Ви знаєте, як п'ятий plyo віджимання набагато більш вибухонебезпечною, ніж перший. Зазвичай це пов'язується з активацією ЦНС, яка, як повідомляється, триває протягом деякого часу. На моє запитання чому ти тільки підготовка кожного з ваших груп м'язів раз в тиждень? @oshirowanen: я б цього не сказав. Дієта-це складна тема і я не намагаюся охопити його тут. Але якщо ти цілився в 30-15-55 пропорціях що ви описали у своєму питанні, то 50/57/210г суми, що ви хотіли метою використання даних про харчування від етикетки і т. д. Головне, що 100г їжі не розбити акуратно в білку, вуглеводів і жиру нічого не залишилося. @дільників нуля ви праві щодо паперу. Папір довести набору м'язів при виконанні негнущихся ногах, станова тяга. З цими доказами, я думав, я дав тобі мої міркування за "Єдину ноги вправи для ніг на негнущихся ногах, станова тяга. Будь ласка, дайте мені знати, якщо я не розумію ваші запитання. Приємно чути @зимівлею! Є багато, щоб бути дізнався від хорошого ПТ. :) Буду мати це на увазі наступного разу, спасибі! Де саме проживати біль? Це тупий біль, гострий біль? У тебе були раніше чи це перший раз, коли ви коли-небудь запускали? Ви хочете нарощувати поступово, але біг 3 км два рази в 3 дня не повинно бути занадто багато, особливо якщо ви біжите в минулому. @AnthonyGrist - тому що я походу на молодят. Це я вже припустив. Мехді також не прихильник звичайних рядків. Так що тепер я не впевнений, який варіант ви насправді негаразди. 8-11 миль на сесії? Або в тиждень? І знову #6, ти не все, що багато працює. Більшість людей вважають 30 МПР для підготовки 5K або ледь достатня для 10k. Ви питаєте як швидко розвивати посмикування м'язів? @Р-н р. ви можете описати "сила ВІС в блоці"? @Мерт: якої шкоди я кажу про 'метаболічних ушкоджень', якщо ви Google його, ви повинні знайти деякі джерела. Що стосується шлунка, якби ти побудувати деякі м'язи живота буде виглядати менше в порівнянні. Він також буде набагато більш здоровим, а з такої швидкої дієти ви також будете втрачати м'язи разом з жиром. Ефект ви отримаєте скінні фет, не поліпшивши свій відсоток жиру в організмі (і тому виглядає). Після того, як прочитав ваш пост, у мене склалося враження, що ви за навчання. Виконуючи від 20 до 28 комплектів для певної частини тіла, є контрпродуктивним, на мій погляд, для побудови міцного м'язової маси. Буде прагнути з'їсти більше з сьогоднішнього дня! Спасибі за вашу відповідь! Дякую за детальну інформацію, я не покладаюся на них, я спробував креатин і сироватковий протеїн вперше вчора, відправила мене прямо спати і відчувати себе більш свіжим, ніж я зазвичай роблю, але я думаю, що мені не вистачає багато чого ці речі повинні запропонувати. Але дивовижний відповідь, я дуже вдячний за цю інформацію. Зазвичай, я закриваю питання, яке стосується існуючої травми або болю. Я залишаю цю можливість зараз, тому що це звучить як базове разі бічний шов. А якщо вони не зникнуть після того, як ви виконали поради @Дєєв, або ви взагалі не впевнені, що це таке, потрібно звернутися до лікаря, чим швидше, тим краще. У вас є посилання на згаданий пояснення? А що значить "нижньої частини тіла" складається? Три тисячі теляти піднімає, або набір з трьох Передні присідання, або будь-якої машини в тренажерний зал? Також ти забуваєш, що ескімоси, як правило, мають/мали високу навантаження паразит, який скоротити їх рівень холестерину. Вам потрібно зробити деякі попередні дослідження, перш ніж проростання раджу. Я дуже добре розумію, Дякую. Я вже пройшов через часті запитання. Мені подобається зміст вашої відповіді, але краще форматування та конкретизації понять зробить її набагато краще. Як довго ваша травма в минулому? Є багато залежить", "я думаю" і Бро-наука тут. У вас є які-небудь посилання, щоб підкріпити свої переконання? @Джо, ти так весело! Я думаю, ви могли б зв'язати неправильний сайт для вашої третьої посиланням ("останні дослідження"). Я можу помилятися, враховуючи, що я навіть не розумію, що таке "періодичне голодування вгору-регулює Fsp27/ген Cidec вираз у білої жирової тканини" означає... В 200 фунт осіб, працює 3 дні на тиждень, з'їдаючи 1200 калорій в день, ймовірно, померти від голоду. Я б порадив вам почати підйом/програми тренувань, як тільки ви можете. Що значно полегшить втрату ваги, особливо, як і будь-який жир перетворюється в м'язи автоматично збільшити спалювання калорій в стані спокою.

Я не думаю, що ви зможете отримати "так" або "ні" у відповідь на ваше запитання. Найкраще, що ми можемо зробити, це вказати на те, що ми вважаємо здоровим або нездоровим про biltong.

Добре: жиру і білка, що ви можете насправді тримати вниз.

Погано: так багато солі. Якщо ви чутливі до натрію, це може підвищити ваше кров'яний тиск та надає інші побічні ефекти.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil